1) Quelli che rallentano l’invecchiamento

Soddisfazione del proprio lavoro

Soddisfacente vita sessuale

Relazione stabile e felice

Senso di felicità personale

Capacità di avere e mantenere amicizie intime

Senso dell’umorismo

Piacere nel trascorrere il tempo libero

Ottimismo

Capacità di esprimere le emozioni

Sensazione di non mancare di mezzi finanziari

Capacità di reagire creativamente ai cambiamenti

Sonno profondo
2) Quelli che accelerano l’invecchiamento

Solitudine e annoiarsi

Depressione

Preoccupazioni costanti ed eccessive

Insoddisfazione del proprio lavoro

Disperazione, rimpianti, ipercriticismo, irritabilità

Eccesso di lavoro

Problemi finanziari

Incapacità di esprimere le proprie emozioni

Rancore

Si invecchia di più se la persona ha stili di vita sbagliati, trascura l’aspetto fisico e si deprime.
Se ci sentiamo più vecchi e gli altri ci vedono più vecchi, lo diventiamo davvero, anche fisicamente.
Se invece ci sforziamo di mantenere uno stile di vita adeguato e ci sentiamo giovani, appariremo tali.